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现代女性乳腺病发病率呈直线上升，且呈低龄化趋势，很多很年轻的女性即有乳腺疾病 ， 甚至进展为乳腺癌，要切掉整个乳房来保障自己的生命，这个过程对女性的生理和心理都是极大的冲击 。怎样在日常生活中发现自己有乳腺病，有哪些食疗法能有效预防乳腺病的发生 。
乳腺病的症状是怎样
1.乳头溢液
乳头溢出无色透明液体，多见于更年期、绝经期妇女或乳腺增生患者；乳白色液体，多系非病理的乳汁潴留；黄绿色稠厚脓性液体 ， 多为乳腺导管扩张症合并慢性炎症；血性液体，多见于导管内乳头状瘤 。
2.乳内肿块
双乳内同时或相继出现多个大小不等的圆型结节样肿块，无粘连 ， 多为乳腺囊性增生?。蝗缰卓槌式峤谧? ，质较硬，与皮肤粘连，边界不清，多是乳房结核；乳内单个或2-3个小肿块，界限清楚，表面光滑，活动度大，无疼痛，生长慢者，多是乳腺纤维腺瘤 。
3.乳房疼痛
疼痛发生在哺乳期，呈胀痛或搏动性痛，兼有红、肿、热现象 ， 患处变硬，且先期出现乳头皲裂，这多是乳腺炎 。若一侧乳房呈间歇性弥漫性钝痛、串痛，或局限性隐痛、刺痛，且与月经周期和情绪变化有关联者，要考虑乳腺上皮增生 。
六种食物保护乳房不受伤
近日，“意大利健康”刊载文章指出，有九成女性患有乳腺疾?。?这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致 。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼 。
大豆 。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适 。
菌类 。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用 。
海带 。含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用 。
坚果、种子类食物 。包括含卵磷脂的黄豆、花生等 。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E ， 既抗癌又让乳房组织更富有弹性 。
鱼类及海产品 。富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用 。
【乳腺病有哪些症状 哪些食物可以预防乳腺病】牛奶及乳制品 。含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症 。
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