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降糖水果有哪些是很多友友会问的，毕竟对于有糖尿病的人常常不敢吃水果，不管是什么类型的水果 ， 一律不敢吃，吃了就怕血糖控制不住，其实不用太担心，水果的甜度各不相同 ， 升糖的指数也有高有低 。
降糖水果有哪些 降血糖的水果有很多 ， 大部分吃水果降血糖效果并不明显，可以配合降血糖的药物来服用 。或者是在食疗方面上加以改善 。降血糖的水果 ， 其中就有一个苹果 ， 多吃苹果有利于改善 。苹果的属性是性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效 。
吃什么水果不升血糖 【降糖水果有哪些】选择水果，首先建议大家要吃含糖量更低的一些水果 。一般来说，苹果、草莓、柚子、梨、杏、李子等水果当中的含糖量较低 ， 基本上都在10％以下，在您的血糖稳定之时可以偏向选择 。对于柿子、荔枝、葡萄、红枣、香蕉桂圆等水果，含糖量一般在20％左右，含糖量较多且升糖作用不小，建议大家要谨慎选择 。
糖尿病能吃的水果有哪些 水果中的含糖量有时候并不能等同于水果的口味，甜度高的水果也并不完全是含糖量高的水果 。糖尿病人判断水果能不能吃不能仅仅依据水果的口感，而是要看水果的含糖量和水果的血糖生成指数 。一些血糖生成指数较低的水果，糖尿病人完全可以放心吃 。梨、桃、李子、柚子、苹果等，其升糖指数并不高，远远低于馒头、米饭等主食，糖友完全可以放心食用，如果实在担心，也可以将水果分成几次来吃 。
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