孕妇吃莲藕好不好 _胎儿

【孕妇吃莲藕好不好】

文章插图
孕妇能吃藕。莲藕富含蛋白质和淀粉，这些都是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素，所以孕妇是可以吃藕的。生吃鲜藕还能有效治疗孕早期孕吐症状。
煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力” 。孕妇食用藕粉，能够提供自身及胎儿的营养吸收，提高孕妇免疫力，宝宝才能更好的发育。
莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。孕妇使用藕粉，能增进食欲，促进消化，保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收。
莲藕汤是一道对孕妇来说十分好的营养大补汤。尤其是用莲藕搭配的一些膳食，例如：莲子红豆莲藕粥，能为宝宝和孕妇补充铁质；莲藕排骨汤，含有丰富的维生素B1及少量的钙、铁、磷、纳，可提供妈妈及宝宝能量代谢需要，对于孕妇还有安神，净血祛淤，清热解毒之功效，对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎效。

孕妇吃莲藕好不好

推荐阅读

2020年“二龙治水，十一牛耕田，十人分饼”——古谚要取精华、去糟粕，不尽信！ &amp;#8230; &amp;#8230;

【养生知识】海带如何不寒凉吃海带的禁忌

关于流泗镇简述流泗镇

为什么要去角质,去角质有什么好处怎么去角质去角质的方法

银耳要煮多久才熟银耳煮几分钟就熟了

2023清远灵活就业人员参保流程+材料

淮山没熟透怎么看淮山熟了没

须眉是什么意思

基尔霍夫第一定律和基尔霍夫第二定律基尔霍夫第一定律基尔霍夫第一定律是什么

2022福州万达影城各门店春节营业时间福州万达电影城

炒毛豆怎么看熟了没毛豆炒鸡蛋怎么看熟了吗

关于电工学非电类简述电工学非电类

2022CCTV新时代好少年强国有我读书成果展视频在哪观看？

什么是马亨盖尖晶

2022年女孩有气质温婉美丽的名字

双子座的好奇心，是不是非常的强？好奇的双子座会做出哪些出格的事？

阿福乌鸦坐飞机鬼畜

恋爱偏方,让你更好与女生相处

鞋带的系法小白鞋鞋带的系法有哪些

民事诉讼法院给派律师么民事诉讼法院给派律师吗？