黄芪是我们生活中常见的中药材 ， 含有丰富的营养价值 ， 一般用来泡水喝 ， 那黄芪泡水喝有助睡眠吗？黄芪泡水天天喝有副作用吗？
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黄芪泡水喝有助睡眠吗没有 。
黄芪不是治疗失眠的药物 ， 食用后不能改善睡眠 ， 黄芪是一种补气的中药材 ， 性微温、味甘 ， 归脾经、肺经 ， 有固表止汗、利水消肿的功效 。
导致失眠的原因有很多 ， 比如压力大、激素水平等等 ， 建议及时调节心情 ， 也可以通过做运动来放松心情 ， 适当的运动可以增加多巴胺水平 ， 晚上也可以喝一些热牛奶来助眠 ， 冬天也可以泡热水脚、洗热水澡来增加血液循环 ， 帮助放松 ， 如果失眠较为严重 ， 无法自行调节的话 ， 建议及时就医治疗 。
黄芪泡水天天喝有副作用吗有一定的副作用 。
黄芪是温性的中药材 ， 使用后会增加身体热气 ， 增加阳气 ， 对气虚体寒的体质的人来说 ， 有很好的改善作用 ， 到那时对本身就是热性体质的人来说 ， 食用黄芪泡水可能会加重体热的症状 ， 比如出现火旺、口干舌燥、咽喉肿痛等上火的症状 。
而且黄芪毕竟是一味中药材 ， 可能会有一些人体难以代谢的物质 ， 长期喝的话会加重肾脏代谢的负担 ， 所以黄芪泡水一天适量食用即可 。
喝黄芪泡水能祛斑吗有一定缓解作用 。
一般色斑是由于气血循环差 ， 进而导致皮肤长斑的情况 ， 而黄芪中含有丰富的黄酮类物质 ， 而黄酮类化合物可以帮助抵抗自由基 ， 进而减少黑色素的沉积 。
【【养生常识】黄芪泡水喝有助睡眠吗 黄芪泡水天天喝有副作用吗!】并且黄芪中还会含有丰富的氨基酸 ， 食用后能帮助增强皮肤弹性 ， 促进血液循环 ， 加速黑色素的代谢 ， 一定程度上能减缓色斑的形成 。
黄芪泡水能补气血吗可以 。
黄芪是补气的中药材 ， 有很好的补气血的功效 ， 因为中医认为 ， 气血同源 ， 气和血会相互转化和作用 ， 如果气虚会很容易形成血亏 ， 而黄芪补气 ， 气不虚的话血也就不亏 ， 所以黄芪能补气血 。
但是服用黄芪泡水补气血只能有轻微作用 ， 如果气血亏虚严重 ， 建议还是要去就医治疗 ， 在专业医生指导下调理身体 。
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