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橙子除了直接生吃果肉以外 ， 还可以蒸着吃 ， 这是秋冬季节比较受欢迎的一种吃法，很多人都会在家蒸橙子吃 。蒸橙子可以起到很好的功效与作用，是可以经常吃的 ， 也可以长期吃，但是要注意适量，不能一次吃太多 。
蒸橙子可以长期吃吗 可以长期吃 。
橙子没有毒副作用，富含蛋白质、脂肪、水、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、生物素、胡萝卜以及多种维生素和矿物质 。食用后，它们可以为身体补充丰富全面的营养 ， 这对保持身体健康非常有益 。因此，蒸橙子可以长期食用 。
蒸橙子可以经常吃吗 可以经常吃 。
橘子是一种营养价值很高的常见水果 。它的吃法有很多种 ， 包括直接吃、蒸、挤等，中医认为橙子微凉 。蒸橙子不会改变橙子的特性 ， 但可以在一定程度上降低橙子的清凉，避免对肠胃的刺激，还具有生津止渴、益气化痰、健脾暖胃等药用功效 ， 对人体健康有益 。
蒸橙子时，可以先把橙子的顶部切平，然后用牙签在果肉上戳洞 ， 撒上少许盐，最后盖上切好的橙子顶部，放入锅中炖10-15分钟 。
橙子怎么蒸着吃 配料：橙子 ， 柠檬，水，蜂蜜 。
步骤：
1.首先 ， 把橘子一分为二，然后去皮 。
【蒸橙子可以长期吃吗】2.然后放入碗中 ， 加入130毫升水，两小勺蜂蜜，半勺多柠檬汁 。
3.然后放入微波炉中加热1-3分钟 。
4.把它拿出来放凉 。搅拌一下就可以上桌了 。
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