【盲目食用蛋白质粉的后果】
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盲目使用蛋白质粉会加重肾脏负担，蛋白质粉是需要通过肾脏代谢，如果过量食用蛋白质粉会加重肾脏代谢负担，让肾脏超负荷，也会增加痛风的发病几率，因为在蛋白质代谢的过程中会生成嘌呤，大量的使用蛋白质粉会产生大量的嘌呤 。这些嘌呤排不出去在身体里面积累太多 ， 会增加尿酸水平 ， 加重痛风的发病几率 。一般正常人可以不需要使用蛋白质粉，可以在一些饮食中补充，比如多吃点豆类产品，蛋 ， 鱼虾等都能补充蛋白质 。
我们都知道蛋白质粉里面含有大量的蛋白质，能够补充身体营养，提高免疫力，促进新陈代谢 。蛋白质粉里面的氨基酸含量特别丰富 。能够提高人体的代谢水平 。属于优质蛋白 ， 能够直接补充身体需要的蛋白质，提高身体机能 。但是蛋白质虽好，也不是所有人都需要补充的，正常人不需要额外补充蛋白质 。
有很大一部分人群是需要补充蛋白质的 ， 比如肥胖人群肥胖的人，身体脂肪含量过多，蛋白质含量低，适当补充蛋白质，能够避免摄入太多热量和脂肪 。女性在哺乳期也应该适当补充蛋白质，因为在哺乳期妈妈的身体消耗量特别大，如果身体内蛋白质不足，会影响乳汁分泌 。虽然在短时间内不会看到有什么影响，但是时间长了母亲身体消耗的太多 ， 影响母亲身体健康 。
青少年儿童在生长发育阶段也是需要适当补充蛋白质的，因为在这段时间孩子身体消耗比较大 ， 如果平时日常饮食没有办法补充 ， 会让孩子的生长速度变慢 。而且孩子在紧张的学习状态下，对于蛋白质的消耗是非常大的，适当补充蛋白质还有助于增强记忆力，提高学习效率 。
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