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到了处暑节气表示夏天已经结束，慢慢进入秋季，秋季滋补也可以，从处暑以后开始因为秋天的气温，相对来说已经比较凉爽 ， 人的食欲会有所提高，需要增肥的朋友，这个时候可以吃一些营养比较高的食物，比如老鸭，各种坚果，银耳莲藕等 。
【处吃什么食物增肥最快】处暑以后可以多吃一些银耳 ， 因为银耳的不仅胶原蛋白含量非常丰富，而且银耳还有润肺止咳生津养阴的功效 ， 把银耳放在砂锅里面，煮到粘稠 ， 再放上适量冰糖大枣就是一碗美味的银耳羹 。
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