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【哪种食物不会引起的失眠】在生活中不会引起失眠的食物，其实有很多建议，小伙伴们在日常的生活当中，多吃一点点温牛奶，香蕉，杏仁，蜂蜜，桂圆等等 。对于小伙伴们来说，在日常的生活当中 ， 想要吃任何食物的时候，要注意饮食结构 ， 当然也需要根据自身的情况 。
小伙伴们在生活中一旦出现失眠的情况，那么就需要多喝一点蜂蜜水 。但是小伙伴们也要注意适量的喝蜂蜜水，毕竟蜂蜜水当中含有一定量的糖分，这类糖分会让我们的神经处于兴奋的状态 。而适量的补充葡萄糖，可以让我们快速的进入到睡眠的状态 。
小伙伴们在生活当中 ， 要是经常出现失眠的话，也可以多吃一点香蕉 。毕竟香蕉是比较好的水果，也是“安眠药”当中的一种 。由于它的功效比较好 ， 具有一定的催眠作用 。因此小伙伴们在生活中也可以适当的吃一点点香蕉，另外吃香蕉还可以补充身体所需要的营养成分 。
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