【?走路腿肚子抽筋的原因和措施】上个星期周末踩着一双高跟鞋去接受面试， 因为安排在下午， 再加上在那等了老长时间的成绩， 等我走路的时候就发现自己的腿肚子抽筋了， 一根筋拧在了那里， 青紫色的， 疼的我差点脏话脱口而出 。 回家跟我妈妈说了这件事， 她就说你自己这是从没穿高跟鞋闹的 。 尽管妈妈的解释看着很合理， 但是我还是有疑问， 到底走路腿肚子抽筋的原因是什么， 可以采取什么样的办法啊？
1、腿部如果长时间处于行走的状态， 那么就会使用腿部的肌肉持续出现了收缩的现象， 而这个时候腿部放松的时间就会减少， 使局部的代谢中乳酸增多， 这就容易使用小腿的肌肉持续出现了痉挛的现象 。
2、容易抽筋的患者在日常生活中可以注意补钙， 除了口服维生素D的钙片进行调理外， 在饮食还还可以多摄取钙质丰富的食物， 比如牛奶， 豆制品等， 平时也要尽量使血液的循环通畅后， 在进行运动 。
3、同时， 在日常生活中也应当药注意保暖， 减少寒冷性的刺激 。 一旦出现了腿部抽筋的现象， 可以先用手指按压住大拇指头， 在慢慢的伸直， 然后尽量范松腿部， 轻轻的按揉小腿肚， 都能起到不错的效果 。
看着专家的解释， 对于走路腿肚子抽筋这个问题原来我妈妈说的是正确的 。 除了这个原因还有就是应该缺钙了 。 走路腿肚子抽筋这是一件非常痛苦的事情， 甚至有的时候来的太突然， 给人猝不及防， 很容易发生意外 。 因此为了解决这个办法， 大家可以在医生的建议下服用一些钙片， 还有每天可以热水泡脚， 既可以舒缓脚部的压力还能排毒， 一举两得啊！
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