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春季的时候天气比较干燥，尽量不要吃辛辣刺激油腻的食物，尽量吃点清淡 ， 能够润肺清火的蔬菜，对于肉类春季的时候也是要少吃，而且春季的时候吃的菜需要注意营养搭配，从食物上提高质量，让家人能够得到全面的营养补充，这样可以提高身体的抵抗力，减少春季由于季节变换引起感冒的几率，适当吃一些能够清火的蔬菜，比如莴笋 ， 韭菜，蒜苗，菠菜 ， 花菜，小油菜等 。
【时令养生，适合春天吃的家常菜】
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