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女性想要滋阴补肾，坚持养生贵在食疗，毕竟一个女人要想美重在吃 。目前很多食物都具有滋阴补肾的功效，而女性想要滋阴意义重大，目前具有滋阴效果的食物有很多，像何首乌，枸杞子 ， 山药，干贝，豆类，栗子 ， 阿胶，天山雪莲等等 。
天山雪莲对女性的滋阴养生效果不错，毕竟在古代书籍中，天山雪莲具有起死回生的功效 ， 并且还能够返老还童 。对于女性来说，坚持服用天山雪莲有众多的功效 ， 只是天山雪莲野生的难以寻找 。
众所周知，干贝类食物可以直接熬汤能够发挥中药养生功效，还可以补肾治阴虚，是目前治疗阴虚不错的食疗方法之一 。由于豆类中含有大量的大豆蛋白，铁元素等等人体所必需的营养元素 。女性在生活中 ， 适当多吃豆类食物可以补充雌性激素，延缓衰老，还能够滋阴补肾 。山药的食疗功效较为强大，日常生活中 ， 适当吃山药能够起到滋阴补肾的功效，目前吃山药还可以养脾胃 。
【女性养生：滋阴补肾皮肤好】其实对于女性来说，日常生活中要饮食均衡，并且积极做好滋阴补肾方面的工作 。当然在养生时涉及到多种禁忌，建议女生尽量避免 。
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