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给我一个瑜伽球，我能撑起整个世界 。会不会有段时间，你感到经常练的瑜伽体式开始变得单调，想要尝试一些新的体式？收腹、瘦身、按摩……瑜伽球原来还有这些妙用亲爱的伽人们，今天就给大家讲一讲瑜伽球的功能大全 ， 希望对您有帮助哦！
1、瑜伽球功能大全都有哪些 1、 缓解腰背
因为球表面受力柔和 ， 瑜伽球的运动显得相对安全一些，即使腰背有伤、需要康复治疗的人也可以练习，避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少 。
2、按摩作用
瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体 ， 这有益于促进血液循环 。同时提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受耐力 。
【瑜伽球功能大全都有哪些？瑜伽球打气方法】收腹、瘦身、按摩……瑜伽球原来还有这些妙用
3、训练平衡
球在很多人眼里是一种不稳定的运动器械，但在瑜伽练习中，瑜伽球的不稳性，让你努力保持平衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下 ， 这能帮助练习者更好的去综合腰部，腹部，腿部的力量控制，处理好身体的肌肉协调 。
4、纠正体态
当你坐在瑜伽球上的时候，为了保持平衡，身体各部位都在不断作出细微调整，让你不由自主地坐直、打开肩膀，同时促进血液循环，加强腰背和腹部力量 ， 从而纠正你长期以来错误的坐姿 。
2、瑜伽球打气方法 1、瑜伽球上面都有一个气塞，基本上都是白色的 。先将球上的“白色气塞”拔下来 。
2、一般买瑜伽球都会赠送充气设备打气筒，把打气筒的针头(特别小)插入到瑜伽球的气孔里面，直接脚踩打气筒打气就可以了 。
3、打完气后，迅速拔出针头，把白色气塞再塞回即可 。
3、瑜伽球气量标准 正常练习的瑜伽球，打气打到7-8成就可以了，这样的瑜伽球不仅有很好的弹性，还能方便练习者对球做一些动作，比如抓取或者夹球动作 。现在大家都知道了吧！
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