文章插图
【黄豆打豆浆可以加什么】 黄豆打豆浆可以加很多食材,下面就来看看:
玫瑰薏米黄豆浆
材料:黄豆60克,薏米30克,玫瑰花15克 。
做法:
1.黄豆洗净 , 浸泡10- 12小时 。
2.薏米洗净,浸泡2小时 。
3.玫瑰花洗净 。
4.将黄豆,薏米,玫瑰花放入豆浆机中 , 加凉白开到机体水位线间 , 接通电源,按下豆浆启动键 , 20分钟左右豆浆即可做好 。
好处:行气活血,调和脏腑,经常饮用不仅能让黯淡的面色逐渐红润起来,而且对面部色斑也有明显淡化作用 。注意,此款豆浆不适合怀孕的女性饮用 。
甘薯南瓜黄豆浆
材料:黄豆50克,南瓜20克,甘薯 , 白糖各适量 。
做法:
1.将黄豆用清水浸泡至软 , 洗净备用 。
2.甘薯,南瓜分别洗净去皮,切成丁 。
3.泡好的黄豆,甘薯和南瓜丁一同放入全自动豆浆机中 , 加适量水煮成豆浆 。
4.将豆浆过滤后,加适量白糖调味即可 。
好处:甘薯有抗氧化作用,南瓜所含的南瓜多糖可提高机体免疫力 , 和黄豆打豆浆同饮可提高机体免疫力,补充能量,增强体力 。注意:南瓜性偏壅滞,气滞中满者应慎食,也要少饮这款豆浆 。
咖啡黄豆豆浆
材料:黄豆50克,即溶咖啡1小袋,白糖适量 。
做法:
1.将黄豆加适量水浸泡至软,放入全自动豆浆机中煮成豆浆 。
2.将即溶咖啡用开水冲泡,慢慢注入豆浆中 。
3.将豆浆过滤后加入白糖调味即可 。
好处:黄豆富含不饱和脂肪酸,有利于促进大脑发育,咖啡能刺激脑部的中枢神经系统 , 延长大脑的兴奋时间 , 使思路清晰 , 敏锐 , 注意力集中,二者打豆浆饮用有缓解疲劳,恢复体力,振奋精神的作用 。注意,咖啡不要冲太浓,以免使人变得急躁而理解力降低 。
推荐阅读
- 原神怎样打急冻树 原神急冻树用什么元素打
- 黄豆和猪脚能一起煮吗
- 大众高尔夫引擎盖怎么打开 高尔夫引擎盖怎么打开
- 公猫打完疫苗多久可以绝育
- 喝苏打水的好处与坏处
- 麻将经典口诀
- 鲅鱼番茄黄豆 茄汁黄豆鲅鱼的做法
- 干丝的家常做法
- 苹果手机的开发者选项在哪里打开
- 黄豆打豆浆要泡多久