【一个馒头和一碗米饭哪个热量高?】
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1.一碗米饭热量高，每100g的米饭热量是116大卡左右 ， 而每100g馒头热量是109大卡左右，两者相比，而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头，所以想摄入热量少一点的话就可以选择吃馒头 。
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