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大约3—4个月可看到食用效果 。
【吃燕窝多久能看到效果】 燕窝吃一两次是看不到什么效果的 ， 需要长期坚持食用才能发现自身体质变好、肌肤容光焕发等药效，通常大多数都是食用了3—4个月才有较为明显的效果，因此吃燕窝重在长期坚持少量服用，而不是短期大量进补 。
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