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干燕窝一次吃3—5克合适 。
【燕窝一次吃多少合适】 一般购买的纯正燕窝以干燕窝为主，一盏燕窝的重量大约在8克以内，通常可吃2—3次，每次吃3—5克左右为佳，不宜吃多 ， 以免身体补益过多，不能很好的消化吸收燕窝中的营养物质 ， 反而出现不适症状 。
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