熟苹果的功效

【熟苹果的功效】

熟苹果的功效

文章插图
1、治疗腹泻:苹果中所含的果胶是一种溶于水的膳食纤维,能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软并容易排除 。此外 , 果胶还具有刺激肠内益生菌群的生长、降低血浆胆固醇水平、刺激免疫的机能及消炎作用 。
2、防治内热:将苹果连皮切成几瓣,放入冷水锅中煮熟,每天一次,一次一个 , 连吃6-10个可防治牙龈发炎、嘴唇热疮、舌裂等内热症状 。此法还可润肠通便 , 效果奇佳 。
3、抗氧化作用强:苹果加热后其所含的多酚类天然抗氧化和物质会大幅度增加 。多酚能够降低血脂、血糖、抑制自由基抗氧化、抗炎杀菌 。
4、降低胆固醇:含丰富膳食纤维的苹果与猪肉搭配着吃能抑制胆固醇升高,还能消除猪肉独特的异味 。
5、防治大脖子?。菏炱还欠乐未蟛弊硬〉淖罴阉? ,其所含的碘是香蕉的8倍、橘子的13倍!

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