文章插图
吃芡实的好处有以下一些：1.芡实内淀粉的含量非常丰富，可以为人体提供热量，并且内部含有多种维生素和矿物质，因此可满足人体营养成分的需求 。
2.芡实可以增强小肠的吸收功能 ， 提高糖尿病的排泄率，还可以提高血清胡萝卜素的浓度 。实验证明，血清胡萝卜素的水平提高，就会有效降低癌症的发病率 。
芡实适用于大多数人群 。尤其适宜：
1.白带多、肾亏、腰酸背痛的妇女、体虚的小孩、小便频繁的老人适宜食用；
【芡实吃了有什么好处】 2.芡实的收涩功能比较强 ， 便秘、尿赤者或者是产后的女性不适合食用 。
推荐阅读
- 暖手宝不热了是怎么回事 暖手宝充电鼓的很大怎么回事
- 糖尿病人千万不能吃这七大食物
- 芡实不能和什么一起吃
- 花生可以用醋泡着吃 效果你绝对想不到
- 芡实怎么煲汤
- 总胆固醇高不能吃什么
- 黑木耳可别这么吃 孕妇尤其需要当心
- 芡实和莲子一起吃可以吗
- 芡实怎么吃效果最好
- 痛风吃什么食物最好