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你好 ， 颈椎病的一种类型一般表现为：颈项僵硬、肩膀胳膊酸困疼痛、手指麻木、可伴有头晕、耳鸣、前胸闷、后背酸困疼痛、下肢无力踩棉花感等症状 。由于部位高、节段多，保守治疗效果差、外科开刀风险大，建议进行保守治疗如推拿、按摩、牵引、理疗等 。
目前颈椎病的保守治疗方法分为两大类：被动治疗和主动治疗 。其中 ， 被动治疗是患者被动地接受医生的药物、牵引、按摩、理疗、针灸和制动等等治疗 ， 既往的大部分传统的治疗方法都属于被动治疗 。这些方法适用于颈椎病急性期缓解症状的治疗，尤其是对于疼痛和眩晕具有较好的短期疗效 。然而，这些被动治疗方法并不能提高颈椎的稳定性 。如果仅仅接受被动治疗，患者病情肯定会反复发作、逐渐加重 。
主动治疗主要是指患者主动运动锻炼治疗颈椎病的方法 。根据是否抗阻，又可以将主动运动疗法分为主动抗阻运动疗法和主动非抗阻运动疗法 。主动抗阻运动疗法是让患者对抗一定的阻力进行肌肉功能锻炼的治疗方法 。临床实践证明，应用主动抗阻运动锻炼，能够达到重塑肌肉结构、增强肌肉力量和耐力、提高肌肉运动功能的功效 。主动抗阻运动疗法最适用于颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病和交感型颈椎病的治疗 ， 也适用于神经根型颈椎病的辅助治疗 ， 对于手术后需要康复的患者，也是较为理想的方法 。主动非抗阻运动疗法包括我们常用的健身体操等，对于缓解疲劳，保持正常的关节活动度有较好的作用 ， 而对于增强肌肉力量和耐力的作用远远不如主动抗阻运动疗法为好 。
1、注意不宜久坐 ， 避免劳累，注意保暖 。
2、防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭 。
3、工作中定期改变头颈部体位 ， 头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳 。
4、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟 。
您好，预防是防止颈椎病发病的重要内容之一 。通常脊柱的椎间盘在发育至成人之后 ， 即开始退行性变 。而每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大 。从年龄方面观察，对无症状的颈椎X线照片进行分析结果提示，椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的 。婴幼儿及青少年时期脊柱外伤机遇最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始 。
首先要加强体质锻炼 ， 促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性 。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势 。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等 。颈椎病的致病因素是复杂的，但总的可分为内因和外因，二者可以互为因果 。
此外，还要注意睡觉时不可俯着睡 ， 枕头不可以过高，过硬或过平 。还要避免和减少急性损伤 ， 如避免抬重物，不要紧急刹车等 。还要防风寒 ， 潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发 。
而且还要积极治疗局部感染和其他疾病 。改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时 ， 需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度 。预防颈椎病的发生 ， 最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动 。只要能注意这些日常，那么劲椎病头晕慢慢就会缓解的 。
你好，对于劲椎病的头晕可以做颈部运动，头向前倾，向后仰，向左倾 ， 向右倾 。然后缓慢摇头，左转，右转 。还可以摇动上肢 ， 左臂摇动，再右臂摇动 。或者抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动 。还有局部按摩，可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处 ， 在这些反应点上进行揉按、推掐 。远道点穴在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点 。在此反应点施点穴按摩 。
而且还可以擦掌摩腰，将两手掌合并擦热 ， 随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动 。掐捏踝筋两手变替掐捏足踝后大筋 。用拇、食指掐揉人中穴 。提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止 。每日可自行施术一次 。手法由轻渐重，以能忍耐为度 。依法施术，一般1-2月即可见效 。
【颈椎病犯了怎么办】 此外，对于劲椎病头晕最根本是要改善生活和工作中的不良习惯 。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉 ， 都是不好的习惯 。工作时，每半小时要起身，转转头颈 ， 活动一会儿 。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖 。要注意睡觉姿势 ， 以平躺最佳 。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担 。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳 。睡时 ， 头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度 。
所以 ， 对于劲椎病头晕关键是要掌握一些日常的治疗方法，然后再配合必要的药物治疗，只有这样才能尽快痊愈 。
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