【红枣泡水喝的功效与禁忌】
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1、养血补血 。红枣具有养血补血*作用，从中医角度来说，常吃红枣能够补养身体、滋润气血，而从现代药理来看，红枣能够促进人体造血 ， 所以对于贫血*人是很适合* 。
2、美容 。红枣因为可以养血，泡水喝可以令面*红润，另外，红枣中还含有丰富*维生素C和环-*酸腺苷 ， 对于促进肌肤细胞*代谢也有一定*作用 ， 常常泡水喝对于美白祛斑也有一定*作用，适合女*朋友 。
3、提高免疫力 。从现代药理方面来说，大枣中含有大量*糖类物质、维生素C、核黄素、胡萝卜素等成分，对于促进白细胞*生成有一定*作用 ， 同时，还可以提高免疫力 。
4、缓解失眠 。红枣能够养血安神，研究表明，大枣中*黄*双葡萄糖苷A就具有镇静、催眠*作用，如果经常失眠*话，不妨晚上泡一杯红枣茶 。
5、这几类人群不适合吃红枣 。首先，糖*病*人是不适合吃红枣*，因为红枣中含有丰富*糖类物质，吃了容易导致血糖上升 ， 不利于病情恢复* 。其次，如果体内燥热*话也是不适合*，因为红枣*温，这时候吃了容易火上添油 。另外 ， 枣皮纤维含量比较高，如果吃*时候，一定要充分咀嚼，不然容易影响到消化，肠胃道不好*人特别注意，不要吃太多 。
6、红枣不宜吃太多 。虽然红枣*好处有很多，凡事适可而止，红枣也是不能吃太多* ， 因为如果一次*吃太多*话，容易导致胀气*情况出现，所以大家最好不要一次*吃太多红枣* 。
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