【早上与晚上吃燕窝有啥区别】
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从营养角度上来看，早上空腹吃更有利于吸收，加上晚上睡前吃燕窝，其中含有较多的水分，吃后容易增加夜尿量，导致夜起上厕所，非常影响睡眠质量 ， 建议睡前尽量别吃燕窝以及其他食物 。
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