【玉米和红薯哪个更减肥呢】
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红薯更减肥 。
玉米和红薯都是常见的粗粮 ， 热量较低，含有大量的膳食纤维，都适合在减肥期间食用 。但是玉米中含有水分较多 ， 相对来说，没有红薯的饱腹感强，而且红薯中含有丰富的果胶，果胶除了可以使人产生饱腹感外 ， 还可以延迟胃的排空 ， 并且能吸收食物中未消化的脂肪，因此吃红薯更利于减肥 。
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