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适量食用 。
【红薯怎样吃能减肥】 红薯虽然热量较低 ， 但是含有的碳水化合物较丰富 ， 减肥期间应适量食用 。另外 ， 炸红薯、芝士焗红薯等属于热量较高的食物，减肥期间应该少吃或不吃 。在减肥期间，可以用红薯代替主食 ， 并且减少其他食物的摄入，避免食用高油脂、高热量、过甜的食物 。
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