文章插图
80~100克即可 。
【烤红薯吃多少合适呢】 烤红薯虽营养丰富，但不宜过量食用，其中含有大量的膳食纤维、果胶及糖类物质等，吃多了会加重肠胃的负担 ， 容易引起腹胀、消化不良等 ， 而且红薯中含有氧化酶，这种酶类物质可以在肠道内产生二氧化碳气体 ， 吃多了会出现打嗝、胀气等情况 。一般来说，烤红薯一天吃80~100克即可 。
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80~100克即可 。
【烤红薯吃多少合适呢】 烤红薯虽营养丰富，但不宜过量食用，其中含有大量的膳食纤维、果胶及糖类物质等，吃多了会加重肠胃的负担 ， 容易引起腹胀、消化不良等 ， 而且红薯中含有氧化酶，这种酶类物质可以在肠道内产生二氧化碳气体 ， 吃多了会出现打嗝、胀气等情况 。一般来说，烤红薯一天吃80~100克即可 。
