夏威夷果一天吃多少合适呢


夏威夷果一天吃多少合适呢

文章插图
3~5颗即可 。
【夏威夷果一天吃多少合适呢】 夏威夷果含有大量的蛋白质、脂肪 , 还含有多种氨基酸、维生素及矿物质,一天吃3~5颗即可,夏威夷果中含有丰富的油脂,有润肠的作用,适量食用可以缓解便秘症状,但吃多了可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等 。

    推荐阅读