干桂圆一天吃多少合适 _红枣

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10-20颗即可。
【干桂圆一天吃多少合适】 干桂圆虽然具有很高的食用价值和营养价值，但是也不宜过多食用，因其性味甘温，食用过多会加重人体的燥热之气，从而可能会引起咽喉肿痛、口干舌燥、小便短赤等上火症状，因此一般建议一天吃10-20颗干桂圆即可，如果有上火症状或阴虚火旺者则不宜食用。

干桂圆一天吃多少合适

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