文章插图
盗汗分为两种，一种是属生理性的 ， 一种属病理性的 。盗汗指入睡后出汗，醒后即止 。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见 。
1、睡眠环境
男人晚上睡觉出虚汗 ， 与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关 。
2、疾病反应
有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况 。
3、分泌失调
内分泌失调患者，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍 ， 自律神经失调的人 ， 也都可能在夜间大量流汗 。
睡觉出汗防治方法
1、保持干燥
有睡觉流汗现象的人 ， 应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激 。如果身上有汗 。不要直接吹风，避免感冒 。
2、注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体 。
像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复 。
3、睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动 ， 所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西 。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生 。
新陈代谢旺盛
孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗，其实是生理性出汗 ， 这是因为婴幼儿处于新陈代谢旺盛的时期 ， 只有通过出汗 ， 蒸发掉体内的热量，来调节正常体温 。
运动
如果孩子活泼好动 ， 白天运动量大 ， 产生热量多，机体没有将多余的热量散发出去，热量积聚在宝宝体内 。晚上入睡后，产生热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温 。
饮食
家长在宝宝睡前给其喝牛奶、麦乳精，吃巧克力等高热量食物，孩子入睡后，机体产生大量热量 ， 就会通过流汗来散热 。
天气
夏季炎热，宝宝本就新陈代谢快，如果家长怕宝宝感冒 ， 又给他盖被子或者小毯子，宝宝更容易出汗 。
其实这些生理性出汗的现象 ， 随着年龄的增长都会渐渐减少 。宝宝出汗时，家长注意用柔软的毛巾勤给孩子擦拭即可，另外晚上不可让宝宝穿太多衣服入睡，以免影响到宝宝正常翻身 。枕头也要舒适透气，因为宝宝爱出汗的部位主要集中在脖子和头部 。
通常的 ， 汗症当中，以虚汗的类型居多，一些自汗患者多是因为气虚不固，而盗汗的患者则是多为阴虚内热 。所以在采用中成药治疗汗症的时候，要注意区别阴阳虚实 。
1、因肺卫不固导致盗汗
这类型的盗汗患者会要的表现有，畏寒怕风，身体疲乏，易感冒，脸色少华，舌苔白，脉细弱 。
2、因阴虚内热导致盗汗
此类型患者常表现为夜间盗汗、五心烦热、眩晕、耳鸣、失眠、口渴、舌红少苔、腰膝酸软等 。
3、因气阴两虚导致盗汗
此种类型患者常表现为体制虚弱、心悸、气短、烦倦易惊、身热出汗、久汗不止、舌瘦红等 。
综上所述，不管是什么原因，晚上睡觉出汗是怎么回事？都是因为“虚”导致病因的根本！
生理性盗汗
这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能 。
因此，小孩子在活动时容易出汗，如果睡觉前活动多的话，身体的新陈代谢更加活跃，导致热量增加，在睡着时汗腺分泌会变多 ， 大汗淋漓 ， 以利于散热 。
此外，如果孩子们在睡觉前吃东西，胃液的分泌也会改变，导致相应的分泌增加的汗水，让孩子睡很多汗，尤其是在头2个小时的睡眠 。此外，人体在睡眠中，室内温度过高，被子太厚，这些环境因素会导致生理性睡眠出汗 。
病理性的盗汗
入睡之后 ， 如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的 。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见 。
如果是有结核病的患者出现睡觉出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状 。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗 。其实睡觉也与长寿有关哦 ， 点击蓝字了解更多：睡觉朝这个方向的人，更易长寿 ， 现在知道还不晚
睡觉出汗防治方法
保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡 ， 准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激 。如果身上有汗 。不要直接吹风，避免感冒 。
降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以 。
注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体 。像阴虚血热、火旺的人 ， 应该要切忌不要食用辛辣的食物 ， 不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜 ， 让汗腺可以有稳定的基础去恢复 。
体育锻炼
无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康 ， 所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合 ， 让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗 。
夜间出汗怎么回事盗汗分为两种，一种是属生理性的，一种属病理性的 。盗汗指入睡后出汗 ， 醒后即止 。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见 。
1睡眠环境
男人晚上睡觉出虚汗，与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关 。
2疾病反应
有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等 ， 有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况 。
3分泌失调
内分泌失调患者，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗 。
睡觉出汗防治方法
1保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身 ， 或者用一些小儿爽身粉 ， 保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激 。如果身上有汗 。不要直接吹风，避免感冒 。
2降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以 。
3注意饮食
在饮食方面 ， 应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体 。
像阴虚血热、火旺的人 ， 应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复 。
4体育锻炼
无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以 ， 加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗 。
5睡前平静
【晚上睡觉出汗是怎么回事啊】 生理性盗汗多是睡觉前过多运动 ， 所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西 。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的 ， 应该马上去医院看医生 。
推荐阅读
- 每天晚上走路的好处
- 猫总睡觉正常么
- 晚上不吃饭能减肥吗？？？
- 晚上吃榛子会胖吗
- 晚上吃烤红薯发胖吗
- 乌鸡汤早上还是晚上喝
- 打呼噜怎么治小窍门？？
- 晚上喝乌鸡汤会胖吗
- 早上与晚上吃燕窝有啥区别
- 睡觉前喝水对身体到底好不好?