莲子和什么一起煮粥好


莲子和什么一起煮粥好

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莲子百合瘦肉粥
材料:水发大米100克,莲子15克,鲜百合20克,红枣6枚 , 瘦肉50克 。
调料:食盐3克,鸡粉2克 。
做法:
1.莲子洗净 , 去芯备用 。
2.新鲜百合洗净;红枣洗净去核 。
3.瘦肉洗净,捞出沥干 。
4.砂锅中注入适量清水,倒入大米,莲子搅拌均匀 。
5.盖上锅盖,大火煮开之后转小火煮30分钟至食材熟软;放入红枣煮15分钟 。
6.最后加入百合,瘦肉 , 煮至百合熟软后,加食盐,鸡粉搅拌均匀 , 即可关火 。
龙眼莲子粥
材料:龙眼肉,莲子各15克,红枣5克,糯米50克,白糖30克 。
做法:
1.莲子去芯,洗净;红枣洗净去核 。
2.糯米用清水反复淘洗干净,除去泥沙杂质 。
3.将糯米倒入砂锅中,加入红枣,莲子,龙眼肉,放适量清水,开大火烧沸 , 再转小火熬煮至粥熟 。
4.依据个人口味加白糖调味即可食用 。
龙眼莲子粥
材料:龙眼肉 , 莲子各15克,红枣5克 , 糯米50克,白糖30克 。
做法:
1.莲子去芯,洗净;红枣洗净去核 。
2.糯米用清水反复淘洗干净 , 除去泥沙杂质 。
3.将糯米倒入砂锅中 , 加入红枣,莲子 , 龙眼肉,放适量清水,开大火烧沸,再转小火熬煮至粥熟 。
4.依据个人口味加白糖调味即可食用 。
核桃莲子黑米粥
材料:核桃,莲子各20克,黑米80克 , 白糖适量 。
做法:
1.将黑米,莲子分别洗净 , 用清水浸泡3-4小时,然后淘洗干净备用 。
2.核桃洗净备用 。
3.锅中加适量清水 , 开大火烧沸后放入所有食材,继续煮沸片刻后转小火熬至黑米熟烂即可关火 。
4.依据个人口味加适量白糖调味即可 。
猪心莲子粳米粥
材料:粳米100克,莲子(去芯)30克 , 猪心1个,姜片5克,料酒,食盐各适量 。
做法:
1.猪心洗净,切薄片,放入料酒中浸泡10分钟,再用清水洗净 。
2.莲子,粳米分别淘洗干净 。
【莲子和什么一起煮粥好】 3.砂锅中放适量清水 , 烧开后放入粳米 , 莲子,转小火煮30分钟 。
4.再下入姜片继续煮5分钟 。
5.最后下入猪心切片煮至熟,加食盐调味即可 。

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