文章插图
1.红豆热量更高 。
2.每100克米饭中，其热量约为116大卡 。
3.而每100克红豆中大约有324大卡的热量 。
4.若是从食材本身来看 ， 米饭的热量确实比红豆更低，但是其中的水分较红豆少，饱腹感也没有红豆强，因此红豆更适合用作减肥的粗粮 。
5.拓展资料：红豆（拉丁学名：Abrus-precatoriusL） ， 豆科相思子属植物 ， 广泛分布于热带地区 。
6.红豆喜光 ， 根深材韧，抗风力强，根系发达，具根瘤，能固定大气中的游离氮 。
7.红豆属于藤本，茎细弱，多分枝 ， 羽状复叶，小叶8~13对，膜质 ， 对生，近长圆形 。
8.总状花序腋生，花序轴粗短，花小，密集成头状 。
9.花萼钟状 ， 花冠紫色，旗瓣柄三角形 。
【红豆热量高还是米饭热量高】10.荚果长圆形，果瓣革质，成熟时开裂，种子椭圆形 。
