文章插图
1自己动手做鼻喷剂 。
取一匙盐，将其彻底溶解于一杯温水中 。头稍向后倾，用滴管将盐水滴入一个鼻孔 。让盐水在里面停留10秒，然后让盐水和鼻涕轻轻流出 。另一个鼻孔同样这么做 。
2鼻腔冲洗 。
对一些人来说，鼻腔冲洗可以迅速解决鼻塞，免去用药之繁琐 。找一个洗鼻壶，这玩意儿看起来吓人，但其实用起来还比较轻松，它的基本使用方法就是从一个鼻孔将鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来 。
所有洗鼻壶都有使用说明，要悉心遵循 。一般来说，鼻腔冲洗的第一步就是要配冲洗剂，在约253克的无菌温水中加入一匙盐 ， 然后在洗鼻壶中灌满这种溶剂 。头向后倾大约45度，将壶嘴对准鼻孔，此时溶剂会缓缓进入鼻孔 ， 穿过鼻腔，然后从另一鼻孔流出 。如果溶剂流进嘴巴，只要吐掉就可以了 。最后擤一下鼻子，然后再从另一个鼻孔进行冲洗 。多久冲洗一次鼻腔呢？鼻塞严重的人每天冲洗一次才觉得舒畅 ， 不过一旦情况有所好转，还是一周冲洗三次比较好 。
3用其他类型的蒸汽来疏通鼻腔 。
花10-15分钟洗个淋浴，水要调节到你能承受的最高温度 。洗澡时做深呼吸 ， 将蒸汽填满你的肺部和鼻腔 。
4使用蒸汽疗法还有一招，那就是将脸凑近一盆热气腾腾的水，同时确保蒸汽不会烫伤皮肤 。
可以在水中加一点甘菊茶，然后用毛巾盖住头部 ， 让毛巾自然垂在水盆两边 ， 以便将蒸汽收拢在内 。不要蒸汽疗法 。蒸汽疗法一定程度上对于治疗鼻塞是有效的，但如果你将房间加湿到类似热带丛林甚至是桑拿浴室的状态，那恐怕就是百害而无一益 。尽管水分可以疏通鼻内阻塞 ， 但过量水分则会引起呼吸道问题 。
5睡觉时挺直身体、垫高头部 。
血管运动性鼻炎引起的鼻塞是会随着你睡觉的姿势移动的，身体侧向哪一边，鼻塞就移动到哪一边，并且变得更加严重 。仰面躺下时，可以用几个枕头将头部垫高 。
6热敷鼻部皮肤 。
用一个可循环利用的豆子袋，微波炉加热一分半到两分钟 。然后把袋子敷在鼻子上20到30秒 ， 再拿下来5到10秒 ， 如果还是不舒服就重复敷鼻 。
7指压按摩法 。
指压按摩法虽然有点过时，但它对某些人却有奇效 。如果你讨厌无穷无尽的药物治疗，或者单单是想尝试新的方法 ， 就不妨试试鼻窦按摩 。
首先将两手食指分别放在鼻子之上眉毛之下的眼窝内侧，然后向外划圈按摩鼻窦，持续20-30秒 。再将两食指分别放在眼睛下方，然后向外划圈，按摩鼻窦 ， 持续20-30秒 。最后将两拇指分别放在颧骨上，仍旧向外划圈，按摩颧骨，持续20-30秒 。重复整个按摩过程，直到鼻腔顺畅 。
8饮用大量的热茶 。
茶水可以让身体保持充足水分，可以缓解鼻塞常伴有的咽喉疼痛 。将热水、柠檬和蜂蜜泡在一起，用来对付鼻塞，效果甚好 。首先将新鲜柠檬挤到热水里，加两勺蜂蜜，搅拌一下 。可以加3勺果汁（有维他命C） 。然后就可以喝掉了 。这款饮品又爽口，又能治喉咙治鼻塞哦 。
小提示：
1)温热治疗鼻塞：上床睡觉前用热水冲个澡 。用热毛巾捂鼻子 。勤洗温水澡 。用毛巾盖住整张脸，这会帮你疏通鼻腔 ， 擤起鼻涕来更加轻松 。
2)调整身体姿势对付鼻塞：睡觉时将头部稍稍垫高，这有助于鼻涕自然流出 。垫高头部，用热毛巾捂鼻子5-10分钟 。必要时重复这一方法 。睡觉时侧向鼻塞的一侧 。
3)多喝水，尤其是白开水 。
4)鼻窦按摩：按压鼻孔，鼻涕就会从鼻孔里流出 。按摩鼻翼两侧 。轻压鼻翼，每侧各10秒 。
5)有些人用纸巾卷成卷蘸上盐水（或者清水）塞进鼻孔，也很有效 。
6)如果普通的家居治疗不起作用 ， 那你就要用药了 。如果鼻塞已经持续一周 ， 你的鼻子可能已经受到感染，需要及时就医 。
1．若因鼻痂阻塞鼻腔，应设法将鼻痂去除使其通畅 。正确方法：如果干结的鼻痂就堵在鼻孔口 ， 可用消毒小棉花签轻轻将其卷除，如果鼻垢在鼻腔较深处 ， 可轻轻挤压鼻翼，必要时先在鼻孔内滴1—2滴生理盐水或冷开水，将鼻垢湿润软化，再轻挤鼻翼，可使鼻痂逐渐松脱，再用消毒小棉签将鼻痂卷除 。
2．若鼻塞确实因鼻部炎症引起，且严重影响吃奶或休息，可在医生指导下谨慎使用0.5%呋喃西林滴剂 ， 每侧鼻孔滴一滴，一般10分钟左右就能够起作用 。但本药对小婴儿有副作用，不适宜过多使用 。
3．若鼻腔分泌物较多，也可使用吸鼻器吸除分泌物 。同时别忘对感冒本身进行积极治疗 。如果你的宝宝有鼻塞的现象，你在抱他的时候可以采取竖抱或者头高位，这样有助于减轻鼻塞.
很多女性在怀孕期间 ， 如果出现了感冒的症状，症状比较轻的情况下是不用吃药的，可以吃一些温热的食品，对健康是有好处的，孕妇一定要多休息，一定要有一个好的睡眠规律，可以有效地安胎保健 。
有的女性出现了感冒的症状之后，即使是在短时间内恢复了正常的身体状况，但是有的女性可能会出现比较明显的鼻塞的现象 ， 这种情况下可以通过外热的方法来调节，可以经常的在身边放一杯温开水 。
孕妇可以通过清洗鼻腔的方式来预防鼻塞的症状，也可以通过使用一些滴鼻的液体进行有效的调理，最好不要直接服用药品，有的一些鼻塞贴对比较严重的鼻塞的症状，有很好的预防作用，可以试一试 。
孕妇感冒是一种比较常见的症状 ， 对女性怀孕之后，应该适当的锻炼身体，应该多吃一些营养丰富的食物，天气比较凉的时候，一定要注意增加衣物 。
1.按摩迎香穴：
具体做法是：平坐，用拇指和食指在鼻翼两侧自上而下按摩3分钟，再揉压迎香穴(迎香穴的位置在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟里，是治疗鼻炎、鼻塞的重要穴位)1分钟 ， 当感到鼻腔有热感时气息就通了 。这个按摩的方法可以每隔2-3小时做一次 。
2.按摩上迎香：
如果在擦热迎香穴的时候将范围稍微扩大一点 ， 就可以刺激到另外一个治鼻炎的穴位——上迎香 。上迎香就在迎香的上方，即在鼻唇沟向上延伸至鼻翼上缘处 。将迎香与上迎香配合起来使用 ， 治疗鼻炎的效果倍增 。方法是将双手大鱼际擦热后，擦摩鼻旁鼻唇沟，从迎香到上迎香 ， 反复纵向擦摩，使局部发红发热即可 。
3.生理性海水喷鼻剂：
在感到鼻腔内干燥、堵塞、充血的时候就喷一下，能有效缓解这些不适症状，还能减少感冒等的发病率 。
4.鼻腔用药：
常用润滑性滴鼻剂，如复方薄荷油、液体石蜡、50%蜂密、清鱼肝油等，可促使鼻粘膜充血肿胀 ， 增加血液循环，减轻鼻内干燥感和臭味 ， 亦可用1%链霉素液滴鼻 ， 能抑制杆菌繁殖，减轻炎症性糜烂，有利于上皮生长 。
5.手术疗法：
【感冒鼻塞很严重怎么办】 对久治无效者可试行 。建议采用中药治疗，目的在于使鼻腔缩小，减少空气吸入量，以降低水分蒸发，减少脓痂形成，并可刺激鼻粘膜使呈充血和分泌增加，改善症状 。
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