莲子心和什么泡水喝功效好


莲子心和什么泡水喝功效好

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莲心苦丁茶
材料:莲心1克,苦丁茶3克 , 枸杞10克,白菊花3克 。
做法:
1.将枸杞子,白菊花拣去杂质,洗净后晒干或烘干,待用 。
2.将洗好后的枸杞子,白菊花和莲心,苦丁茶一起放入杯中,用沸水冲泡 。
3.加盖焖泡10分钟,即可饮用 。
好处:宁心安神,清热消暑,明目益智 , 生津止渴,润喉止咳,抗衰老,适宜于肝肾阴虚型卵巢早衰女性,心神不宁人群调理 。
莲心枸杞茶
材料:莲心2克 , 枸杞子12克,绿茶5克,菊花5克 。
【莲子心和什么泡水喝功效好】 做法:
1.将枸杞子,莲心,菊花洗净 。
2.枸杞,莲心,菊花和绿茶一起放入杯中,用沸水冲泡 。
3.加盖焖泡10分钟,可依据个人口味加适量白糖调味 。
好处:滋阴清热,养肝益肾,适宜于肝肾阴虚型卵巢早衰兼有心神不宁者,更年期女性调理 。
莲心橘皮甘草茶
材料:莲子心5克,橘皮5克 , 甘草8克 。
做法:
1.将莲子心,橘皮,甘草分别洗净 。
2.所有食材一起放入杯中,加沸水冲泡 。
3.焖泡30分钟,即可当茶饮用 。
好处:清热润燥,适宜于口舌生疮人群饮用 。

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