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莲心苦丁茶
材料：莲心1克，苦丁茶3克 ， 枸杞10克，白菊花3克 。
做法：
1.将枸杞子，白菊花拣去杂质，洗净后晒干或烘干，待用 。
2.将洗好后的枸杞子，白菊花和莲心，苦丁茶一起放入杯中，用沸水冲泡 。
3.加盖焖泡10分钟，即可饮用 。
好处：宁心安神，清热消暑，明目益智 ， 生津止渴，润喉止咳，抗衰老，适宜于肝肾阴虚型卵巢早衰女性，心神不宁人群调理 。
莲心枸杞茶
材料：莲心2克 ， 枸杞子12克，绿茶5克，菊花5克 。
【莲子心和什么泡水喝功效好】 做法：
1.将枸杞子，莲心，菊花洗净 。
2.枸杞，莲心，菊花和绿茶一起放入杯中，用沸水冲泡 。
3.加盖焖泡10分钟，可依据个人口味加适量白糖调味 。
好处：滋阴清热，养肝益肾，适宜于肝肾阴虚型卵巢早衰兼有心神不宁者，更年期女性调理 。
莲心橘皮甘草茶
材料：莲子心5克，橘皮5克 ， 甘草8克 。
做法：
1.将莲子心，橘皮，甘草分别洗净 。
2.所有食材一起放入杯中，加沸水冲泡 。
3.焖泡30分钟，即可当茶饮用 。
好处：清热润燥，适宜于口舌生疮人群饮用 。
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