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大白菜取白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下 。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量 ， 食菜喝汤 。
香菜黄豆汤香菜30克、黄豆50克，加水15( 0毫升，煎至750毫升，用食盐调味后服用 。
姜苏饮生姜15克 ， 紫苏叶10克，红糖适量，加水煮沸，煎至500毫升，人红糖趁热服 。
橘皮 【感冒鼻塞食疗吃什么好】 取鲜橘皮30克或千橘皮15克，加水750毫升,加白糖适量，趁热饮服 。或取橘皮、生姜、紫苏叶各10克，加水煎服，服用时加红糖适量 。
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