【板栗和小米一起吃的好处】
文章插图
1、营养均衡
小米是富含纤维素的粗粮食物，而板栗是富含淀粉的坚果 ， 两者属于不同种类的食物 ， 营养十分丰富，一起食用具有互补营养的作用 ， 搭配有利于均衡营养 。
2、润肠通便
由于小米中含有丰富的纤维素，而板栗同样也含有不少的纤维素 ， 两者适量食用有利于刺激肠道的蠕动力，能够帮助身体顺利排出粪便 ， 因此具有润肠通便的作用 。
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