【深秋暖胃吃什么9种蔬果是暖胃高手】
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进入深秋之后有有4种蔬菜 ， 5种水果 ， 可以达到暖胃的作用让大家在这个秋季，不必再为胃部不舒服担心 。4种蔬菜包括地瓜 ， 甘蓝，红薯，以及红萝卜，这4种蔬菜无论是单独使用，还是与其他肉类烹调在一起，都能够达到暖胃的作用 。而5种水果则包括，苹果 ， 荔枝，葡萄，菠萝 ， 和石榴 。
深秋暖味的蔬菜
红薯：红薯又被叫做地瓜无论是在南方地区和北方地区都受到人们的喜欢 ， 红薯本身属于粗纤维 ， 味道甜美，无论是水煮还是用火烤都不会影响其味道，而且有暖胃的作用 。
甘蓝：当然可以说是极为常见的一种蔬菜 ， 当然有一种特殊的营养元素，这种营养元素可以修复胃黏膜，多吃甘蓝能够保护我们的胃 。
南瓜：南瓜含有丰富的果胶，而果胶在胃中能够形成黏膜起到养胃的作用 。
红萝卜：红萝卜本身含有多种维生素，有很强的健脾养胃的功能 。
深秋暖味的水果
荔枝：荔枝本身就属于暖性水果，在中医当中记载荔枝有散寒的作用性温和 。
石榴：石榴含有丰富的氨基酸，能够促进胃肠道消化食物 ， 而且具有清除胃肠道残余垃圾的作用 。
苹果：苹果可以说是日常生活中最常见的一种水果，苹果本身含有多种维生素 。而且苹果有一个最重要的功能那就是，能够中和胃酸 ， 如果出现胃胀胃酸等现象，吃一个苹果就会很快缓解这种症状 。
菠萝：人们总说吃菠萝会上火，就是因为菠萝有散寒的作用，所以在秋季的时候多食用菠萝也会起到保护胃肠道的作用 。
葡萄：秋季也是葡萄丰收的季节 ， 葡萄本身含有大量的果酸，而果酸又能够促进肠道蠕动，从而起到保护肠胃的作用 。
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