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中医辨证调理 血虚津亏-黑芝麻油蜜膏表现症状：产后大便干燥，数日不解，或大便艰涩难下 ， 腹无胀痛，面色萎黄 ， 肌肤不润，心悸少寐 ， 舌淡，苔薄白，脉细弱 。
治法：滋阴养血，润燥通便 。
原料：黑芝麻油200 g ， 蜂蜜400 g 。
制作：将黑芝麻油煮沸去渣沫，油稍冷后放人蜂蜜，将两者混合拌匀 。待冷却后 ， 放人瓶罐中储存备用 。
用法：温开水冲服，每次10 g，每日2次于早、晚温饮 。
功效：黑芝麻有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效；蜂蜜能够调理脾胃，促进排便，此方对于调理产后便秘有很好的作用 。
脾肺气虚-黄芪汤 。表现症状：产后大便艰涩，或努责难出，大便不干结，神疲乏力，气短汗多，舌淡，苔薄白 ， 脉缓弱 。
治法：补脾益肺，润肠通便 。
原料：黄芪15 g，陈皮5 g ， 火麻仁10 g ， 白蜜30 g 。
制作：先煎煮黄芪、陈皮、火麻仁，去渣取汁，将白蜜放入药汁拌匀即可 。
用法：每日1剂，分2次空腹时温服 。
功效：黄芪补脾气而益肺气 。陈皮理气行滞，以利传导 。火麻仁、白蜜润肠通便 。药食相配 ， 有补脾益肺、润肠通便之功效，用于气虚兼气滞者尤佳 。
汤疗调理 鲫鱼党参汤材料：鲫鱼1条，党参15克，猪软骨200克，姜、玉竹各10克 。
盐、鸡精各少许 。
做法:
1.将鲫鱼洗净;猪软骨洗净，剁块;姜去皮，洗净 ， 切片 。
2.锅中加水烧沸，加入猪软骨块去除血渍后捞出洗净 。
2.将鲫鱼、猪软骨块、姜片、党参、玉竹一起放入汤煲中，加入适量清水 ， 小火煲约2小时后关火，放入盐、鸡精调味即可食用 。
功效：此汤既可以缓解便秘，又可以促进奶水分泌，是产妇必不可少的食疗之一 。
石斛麦冬瘦肉汤材料：猪瘦肉60克，石斛10克，麦冬15克 ， 红枣、姜各适量 。
调料：盐适量 。
做法:
1.姜去皮，用清水洗净，切成片;红枣去核，洗净，备用 。
2.猪瘦肉洗净，切条 ， 放入加有姜片的沸水中汆烫，去净血水后捞出，冲净;石斛、麦冬洗净 ， 备用 。
【产妇便秘吃什么通便快】 3.将猪瘦肉条、石斛、麦冬、红枣一起放入砂锅中，加入适量清水，用大火煲沸后改用小火煲2小时 ， 最后加盐调味即可 。
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