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牛油果又叫鳄梨，是非常好吃的一种水果 。但其热量非常高，而且脂肪含量高达30% ， 一颗牛油果的热量需要慢跑30分钟才能消耗掉，减肥期间是绝不能吃的 。
榴莲是水果中的一朵奇葩 。喜欢的人喜欢的不得了，讨厌榴莲味的人是一刻也闻不得那个味道 。但不管怎么说，减肥期间是绝不能吃的，100克榴莲的热量相当于700克苹果，一吃就胖 。
椰子的含糖量非常的高，而且脂肪的含量也不低 。100克的椰子热量大约是240大卡，都相当于2碗米饭了 。
荔枝这个很好理解 ， 杨贵妃就喜欢吃荔枝，而且是荔枝迷，再看看她那身材就知道荔枝还是少吃为妙了 。荔枝的热量虽然不及前面几种水果高，但他的含糖量却是非常的高 。
橘子吃多了不仅容易上火，而且橘子含有的糖分也很高 。我们都知道，糖是人体三大能源物质之一，是能量的主要来源，但过多的糖无法消耗的话就会转化为脂肪储存起来哦 。
葡萄的热量在所有水果中可以说是佼佼者，很少有水果的热量比它还高的 。由葡萄做成的葡萄干就更不用说了 。虽然葡萄很好吃，但减肥期间还是忍忍吧 。
桂圆又叫做龙眼，美味可口，在中药中有温补的作用 。桂圆的热量和荔枝差不多，再去看看杨贵妃的身材，你就知道桂圆也是不能吃的了 。
大枣有很好的补血作用，尤其是红枣 。但大枣的热量比椰子还要高，如果你想要补血 ， 那也要等减肥完之后再食用吧 。
【减肥不能吃的水果】菠萝蜜的热量也是比较高的，每100克菠萝蜜的热量需要散步71分钟才能消耗完 ， 其热量可想而知了 。而且菠萝蜜的含脂量在水果当中也是比较高的 。
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