【牛油果核的功效有哪些】
文章插图
促进排便
牛油果的果核中富含膳食纤维 ， 膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，适量食用可以促进排便，能有效缓解便秘症状 。
美容养颜
牛油果中含有多种维生素、微量元素，还含有丰富的抗氧化成分，有清除自由基的作用，能抗氧化、抗衰老 ， 经常食用能淡化色斑、预防皱纹 ， 使皮肤更加白皙细腻 。
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