【养生常识】怀孕初期可药膳辩证

妇女怀孕初期 , 时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状 , 中医认为这是因月经闭止 , 冲脉之气(冲为血海)不得下行而向上冲逆 , 影响胃气和降所致 , 一般视为是妊娠应有的反应 。 妊娠恶阻则是指妇女怀孕以后 , 1-3个月期间 , 出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷 , 甚至恶闻食味 , 或食入即吐等症状而言 。
产生这些症状的原因 , 主要是由于平素胃气虚弱或肝热气逆 , 受孕后冲脉之气上逆 , 致使胃失和降 , 或引动肝热气火上冲所致 。 因妊娠恶阻是以呕吐为主要见证 。 故在饮食方面 , 均以清淡、稀软、容易消化的食物为主 , 避免闻臭、腥、腐、香窜食品 , 少食或不食油腻厚味 。

【养生常识】怀孕初期可药膳辩证

文章插图

胃气虚弱的以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主;属肝热气逆的 , 则宜多吃蔬菜和水果 。 进食方法 , 以采取每次少量多次进餐为好 。 怀孕的6个意外收获
一、胃气虚弱:妊娠2-3个数月 , 呕恶不食 , 脘腹胀闷 , 或食入即吐、全身乏力、头晕思睡、舌苔白、舌质淡、脉滑无力 , 可选用健胃和中 , 降逆止呕的食品调治 。
1、姜汁米汤:取生姜汁5-7滴 , 入米汤内 , 频频饮服 。
2、橙子煎:橙子1个 , 洗净 , 切4瓣(带皮) , 加蜂蜜少许 , 煎汤 , 频频饮服 。
3、砂仁藕粉:砂仁1.5克 , 木香1克 , 共研面 , 和藕粉、白糖一起冲食 。
4、扁豆汁:白扁豆10克 , 煎汁 , 送服砂仁粉1.5克 。
二、肝热气逆:中医认为胎前多热 , 故妊娠恶阻以肝胃热居多 。 一般症见呕吐苦水或酸水 , 胸胁及脘腹胀满 , 嗳气、善太息(俗谓长出气)、头晕且胀、烦急易怒、苔微黄、舌边尖红、脉弦滑 , 可选用清热和胃 , 凉血安胎的食品调治 。

【养生常识】怀孕初期可药膳辩证

文章插图

1.西瓜汁:西瓜绞汁 , 频频饮服 。
2.绿豆饮:绿豆50克 , 煎汤 , 频频饮服 。
3.枇杷饮:鲜枇杷叶10克(刷去毛) , 鲜芦根10克 , 水煎取汁代茶饮 。
【【养生常识】怀孕初期可药膳辩证】4.雪梨浆:大雪花梨1个 , 切薄片 , 水煮片刻 , 放凉后 , 不拘时频饮 。

    推荐阅读