吃芹菜有哪些好处


吃芹菜有哪些好处

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辅助降压
芹菜中含有多种维生素、矿物质,属于低脂肪、低热量的食物,还含有多种有效成分,能扩张血管,有调节血压的作用 , 因此常吃芹菜可以辅助降压 。
帮助减肥
【吃芹菜有哪些好处】 芹菜中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能增强肠道的蠕动能力,有促进排便的作用,还含有促进脂肪分解的物质,100克芹菜的热量为14大卡,属于热量较低的食物,还富含水分和纤维素,能增加饱腹感,因此,常吃芹菜有助于减肥 。

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