生菜可以和什么一起炒 生菜和什么一起吃最好


生菜可以和什么一起炒 生菜和什么一起吃最好

文章插图
生菜可以和:虾仁、蒜蓉、辣椒、猪肉、金针菇、鸡蛋等一起炒 。生菜是一种十分常见的蔬菜,营养丰富,含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等营养物质,热量极低,有减肥菜之称 。生菜质地脆嫩,口感鲜嫩清香,是欧、美国家的大众蔬菜,深受人们喜爱 。下面就为大家介绍几种生菜的做法吧!
生菜炒金针菇
1、生菜特别嫩 , 用手掰成片,用几滴白醋加清水清洗干净 。金针菇切两刀,去掉根部,把成绺的撕开,焯水,烫一下就行 。然后过凉,控干备用 。
2、切点葱花 , 平底锅加热加点油炒香葱花和金针菇 。
3、加一勺蚝油炒香 , 加西生菜翻炒 。
4、加盐、加五香粉翻炒均匀,即可出锅 。注意,再炒的过程一定要快,慢了就出汤了 。
生菜炒辣椒
1、辣椒去籽去楴 , 洗净后切成块 。生菜洗净后控干水分 。

2、炒锅内加入适量的油,油温升起后就加入辣椒,翻炒几下后加入少许生抽翻炒一会 。
3、接着加入生菜,翻炒均匀后调入适量的盐、一勺生抽,翻炒一会 。
4、最后翻炒至菜熟,加入鸡精,就可以装盘了 。
生菜炒虾皮
1、生菜泡洗干净,切点姜,蒜末,虾皮 。
2、热锅放油 , 下姜蒜末,虾皮煸炒出香味 。
3、把生菜下锅 , 不要马上翻炒,1分钟后才翻炒 。
【生菜可以和什么一起炒 生菜和什么一起吃最好】4、把生菜翻炒断生,加少许盐、耗油 , 再炒匀即可出锅 。

    推荐阅读