【经期能不能吃巧克力】
文章插图
1、女性在经期适当的吃一些巧克力 ， 有助使血液中的抗氧化物成分明显增加 。减轻女性在经期间不适 。
2、女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用 。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处 ， 但也不能多吃，吃多了对身体不好 。
3、巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标 。如果一次吃得太多的巧克力 ， 可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌 ， 使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用 。
4、研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素愈多 ， 就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面 。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的 。
