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孩子游泳的好处有哪些

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孩子游泳的好处有哪些

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孩子游泳的好处有哪些
1、孩子经常游泳可使心肌发达 ， 新陈代谢旺盛 ， 心跳比同龄幼儿慢且有力 ， 这就为承担更大的体力负荷准备了条件 。
2、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的 ， 这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能 ， 表现为大脑对外界环境的反应能力快 ， 智力发育好 。
3、经常游泳可消耗过多的脂肪 ， 利用全身各部位的肌肉 ， 使体形匀称健美 。
4、孩子经常游泳 ， 呼吸系统的功能也得到了提高 ， 表现为肺活量大 ， 憋气时间长 。
5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力 。
【孩子游泳的好处有哪些】6、但游泳同时存在着一些潜在的危险 ， 父母应未雨绸缪地严加监督与防范 。
儿童游泳的注意事项
1、在下水游泳前 ， 一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯 ， 运动四肢 ， 还可用冷水擦身 ， 以适应水温 。
2、孩子的体力有限 ， 所以在水中的时间不宜过长 ， 当感觉疲劳或不舒服时 ， 应马上带孩子上岸 ， 以免发生意外 。
3、孩子游泳须有家长的陪同 ， 并根据孩子的水性、年龄、身高等因素 ， 尽量选择安全系数较高的水位区域游泳 。 并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划 ， 使孩子对游泳产生兴趣 ， 这样才能带动锻炼的目的 。
4、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池 ， 应先用干毛巾擦干汗水 ， 待毛孔收缩后再入水池中 。
5、孩子在下水前不宜吃过多食物 。 一旦食物压到气管 ， 容易造成窒息 。 父母为了给孩子补充体力 ， 可以选择在游泳前半小时 ， 给孩子适量吃点食物 ， 做到不饿、不饱胀 。
6、泳衣、泳帽等要合适 ， 而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣 ， 以免发生意外 。 还可为孩子置备一副耳塞 ， 可以预防因进水而引发中耳炎 。
7、游泳后还要务必做到清洁身体 ， 避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上 ， 造成皮肤过敏 。 同时 ， 为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀 ， 可在游泳后立即刷牙或漱口 。
8、结束游泳后 ， 可以用生理盐水冲洗眼睛 ， 或使用专门的眼药水 ， 从而保护眼睛的健康 。
9、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳 。
游泳技巧
1、练习换气
带上泳帽 ， 带上眼镜 。 慢慢熟悉一下换气的节奏 。 不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张 ， 出现脚滑什么的 ， 人更加紧张 。 有一个眼镜看的见 ， 心理上还好一点 。 换气的练习是需要循序渐进 ， 有耐心的跟水和平相处 。 因为这个过程中喝水是很正常的 。 一旦掌握不好节奏 ， 一旦出现慌乱 。 就会乱了节奏地呼吸 。 前期的挫折是很多的 。
2、练习平衡
平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上 。 这个可以说是人人都可以做到 ， 又可以说非常难做到 。 游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上 。 刚开始练习也是在浅水区 ， 最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上 。 一旦出现恐慌 ， 还可以抓周边的东西稳定一下 。
3、练习手脚动作
如果是练习蛙泳 ， 可以像视频里那样先在岸上把基本功练好 。 到了水里才不会慌乱 。 等这套动作已经成为一套自然连贯的运动 ， 就可以下浅水区练习练习 。 总之 ， 最终还是要把在水面上的平衡 ， 换气以及手脚动作协调配合 ， 完成游泳的动作 。

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