给宝宝添加辅食过程中，妈妈考虑的不止是“吃什么”，更重要的是如何促进“吃”的能力 。 让“吃”变成一种功能训练和心理引导，让宝宝觉得“吃”是愉快的体验，帮助建立起良好的饮食习惯” 。 那么具体要怎样做呢？
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宝宝不吃饭，不勉强也不放弃宝宝的味觉正处于发育阶段，这正是“海纳百川”时候 。 不过有的宝宝初次接触一种新食物可能只是舔一舔就不愿意再吃，或者吃一点就作呕，这只是先天本能的防护机制在起作用，是一种“拒新”反射，并不是真的反感 。 等过一段时间，再给他尝试，可能他又会接受了 。 妈妈也可换下花样，譬如把水果做成沙拉 。 这样多尝试几次，宝宝一般都能接受新食物 。
宝宝不能边吃饭边玩专心吃饭的习惯从婴儿期就要开始培养，原则是吃和玩不能混在一起 。 首先要营造进食的氛围，例如时间、地点、环境都要固定；吃的过程要多跟宝宝交流，关掉电视，拿走他身边的玩具，让他专心吃饭 。 不过，也要控制吃饭的时间，一般以半小时为宜 。 如果半小时还没有吃完，宁愿撤掉碗筷，下一顿提早一点吃 。
喂宝宝吃东西的同时，要教他用餐具【促进宝宝“吃”的能力，只需这3招！】添加辅食后要有意识地训练孩子使用杯、碗、勺等餐具，爸妈不能凡事代劳，可以一边喂宝宝吃辅食，一边让他们尝试拿小勺子，或握奶瓶 。 一般而言，只要有锻炼，宝宝7个月就可以抱着奶瓶吃奶，10个月可以开始练习用杯喝水，12个月能用小勺盛食物了！
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