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吃橙子可以减肥 。
【吃橙子有减肥效果吗】 橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 。橙子 多纤维又低卡，含有天然糖分 ， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望 。加之橙子富含纤维，多食有 助排便，能减少体内积聚毒素 。
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