减肥能吃海蛎子吗


减肥能吃海蛎子吗

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可以适量食用 。
1、海蛎子中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸成分,热量较低 , 在减肥期间可以食用的,一方面它饱腹感比较强,可以减少其他高热量食物的摄入;
【减肥能吃海蛎子吗】 2、另一方面其中的脂肪酸成分可以促进脂质的代谢,抑制脂肪的吸收,降低体内的血脂水平,有利于辅助减肥,不会影响体重的控制,因此减肥期间是可以适量吃海蛎子的 。

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