文章插图
1放松腹部
胃疼时，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让胃舒服一点 。此时 ， 将双手搓热后按揉胃部效果会更好 。经常胃痛的人，平时尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压 。
2温暖胃部
有些胃寒的人，常常会因为受到冷的食物刺激而胃病发作 。这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿，效果也是会比较明显的 。
3精神安慰
胃痛发作时自己首先要稳住 。努力忍住疼痛，坐在椅子上缓慢地调息：慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛能减轻甚至停止 。
4吃点东西
很多人胃疼常是由饥饿导致的 。这个时候如果有软质食物，可以吃一点 ， 但切记不要喝牛奶，也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需 。
5保持站立
当胃不舒服时，应尽量保持站立状态，使胃酸较容易待在胃内 。但如果处在睡眠或是疼痛难忍必须躺下来的情况时，最好将头部和上半身垫高10-15厘米左右 。如果效果不明显 ， 可用薄一点的被单同时垫一下上半身 ， 使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发 。
1、银耳红枣粥
银耳20克，红枣10克，糯米150克 。按常法煮粥 。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者 。
【胃不舒服怎么办】 2、莲子粥
莲子30克，大米100克 。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月 。适用于脾胃虚弱者食用 。
3、莼菜羹
蒓菜250克 ， 冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝 ， 同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成 。此羹鲜美清淡 ， 具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗 。
4、三仙炆排骨
材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟 。
适合：食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者
5、姜枣蜜
材料及制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服 。
适合：部绵绵作痛 ， 饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛 。
当然胃不好请尽早就医?。。?
大陵穴
这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力 。脾胃不和 ， 消化不良等都可以通过这个穴位来调 。它在手掌根，腕横纹的中点上 。
四缝穴
四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴 。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实 ， 成人使用四缝效果也非常好 。所以今后只要你遇到消化不良的问题 ， 就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按 ， 效果很神奇 。
足三里
在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背 。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛 。
内关穴
仰掌 ， 手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间 。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉 ， 按一按此穴，气机调畅就通了 。
胃酸
如果是胃酸的情况的话 ， 我们可能是因为吃的甜食或者其他的导致的，胃酸会让自己很难受 ， 因为酸的腐蚀性让自己的胃不舒服，我们这时候可以喝一点纯牛奶 。因为纯牛奶是中性的，可以缓和一点 。
胃酸的注意事项
我们如果胃不好的话 ， 那就少吃甜食，还有就是太酸的东西 ， 我们在平时的时候，不要总是空腹去喝稀饭，因为发现好多空腹喝稀饭也会让自己有点的胃酸 。我们要平时就注意，不能吃的东西不要吃 。
胃疼
胃疼是我们胃不好的人经常遇见的，我们的胃不好的时候，总是会胃疼 ， 而且是一阵一阵的，时间也不长，主要集中在吃饭前和吃饭过保的情况下或者吃了不该吃的东西，这时候，我都备的有药，吃一点药，然后按摩自己的胃 。
胃疼注意事项
早餐肯定是要吃的，并且不要饿的时间太长 ， 如果早上没有吃饭的话，一定要带点东西，当胃不舒服的时候，我们可以吃一点 。平时的时候，我们就要注意保护好我们的胃，太凉太辣刺激性的东西都要少吃 。
胃胀
胃胀的时候，也会让自己难受，很不舒服，我们这时候就不要坐下来不要动，就可以稍微慢慢的走走路，让我们的胃消化一下，当然不能走的太快了，太快的话，容易造成胃下垂 。
胃胀注意事项
我们平时不要喝酒，因为喝酒对胃的身体很大，因此，我们不要喝的太多，吃饭的时候也不要吃的太饱了，胃不好就要少吃多餐 。
1.喝点牛奶
每次喝完酒,胃难受,适当进食牛奶,可以帮助胃肠功能恢复 。
2.白粥
胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥,如果没有白面粥,其他的粥也可以 。只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多 。
3.芹菜汁
芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红 。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精 。
4.新鲜葡萄
酒后反胃、恶心也可以吃点新鲜葡萄,达到解酒的目的 。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒 。
1.花生米治风寒胃疼：有些人受冷风刺激后时常会惹起胃疼，可吃些炒熟、煮熟 ， 甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可见轻消散 。
2.治胃寒秘方：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打入一个鸡蛋 ， 然后将酒点燃，酒烧干了鸡蛋也煮熟了 ， 早晨空腹吃，轻者吃一至两次可愈 ， 重者三至五次可愈 。留心鸡蛋不可参加任何调料 。
3.萝卜水治胃炎：将心里美萝卜(青皮红心大萝卜)洗净切碎，煮成炎后放点糖趁热喝下去 。
4.炒枣泡水治老胃?。航笤嫦锤删环懦瓷桌锍粗镣馄の⒑?nbsp;， 以不焦糊为准，一次可多炒些备用 。把炒好的大枣掰开，放进杯子里用开水冲泡 ， 一次放三至四个即可，可适量加糖，待水的颜色变黄后服用 。
5.治胃炎、胃溃疡秘方：最先将0 。5千克蜂蜜倒入碗中，用锅将125-150克花生油烧开 ， 以泡消散为止，然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中，饭前20-30分钟服用一匙，早晚各服用一次 。病重者可添加一次 。此方对胃炎和胃溃疡、十二指肠不舒服溃疡都有效 。留心，不能喝酒，忌食辛辣食品 。
6.葡萄酒泡香菜治胃炎：普通葡萄酒数瓶，把酒倒换在广口瓶里，再放入洗净的香菜，比例为一比一 。密封泡六天即可 。早、中、饭各服一小杯，连服三个月 。泡过的香菜假如还保持绿色，能够一起吃下去，成效更好 。
7.核桃炒红糖治胃?。浩吒龊颂胰テで兴椋?用铁锅小火炒至淡黄色时，放入一份(350克分为12份)红糖 ， 再炒几下即可出锅，趁热慢慢吃下，每天早晨空腹吃，过半小时后才能吃饭、喝水，连吃12天 ， 不要中断 。
8.蛋清白酒治疗慢性胃炎：纯白糖50克、白酒40克、2个鸡蛋蛋清，放在碗中搅拌均匀，倒入铁锅中用文火焙至水份蒸发完呈现杏黄色为止，不可糊了 ， 中午饭前1小时服下，口服1次，通常连服3-5天可愈 。
9.香油炸姜片治胃?。航式锤删? ，切成薄片 ， 带湿放在纯白糖里滚一下，再用筷子夹放在烧至六七分热的香油锅里，待姜片颜色变深，轻翻一下，又稍炸，出锅，每次两片 ， 饭前趁热吃 。一天二至三闪，十天左右可见效，半个月可除根 。
10.烤熟大枣泡水治胃寒：用火将大枣烤熟 ， 最好烤脆，每天早、中、晚三顿饭后，用一杯开水泡三四个，泡到水变红色 ， 大枣不太甜了，喝下去 。
11.白糖腌鲜姜：鲜姜500克切成细末，白糖250克，腌在一起 ， 每日三餐前服用，每次吃一勺(普通汤勺)，坚持吃一周 ， 通常就能见效 。
12.牛奶：一些人认为，牛奶能够将胃中分泌过多的胃酸中和掉，帮助胃病好起来 。对于急性胃炎患者来说 ， 一杯温热的牛奶的确有暂时缓解症状的作用，让人觉得胃部较为舒服 。但是，假如把牛奶当成养胃食物摄入过多，牛奶中大量的乳酸须要消化，反而会使胃部释放出更多的胃酸 ， 刺激了胃黏膜 。
13.进食量：对于胃病患者来说，最首要的是要留心进食的分量 ， 而不是食物的软硬疑问 。因为吃得过饱或过度饥饿，也会让胃酸分泌不平衡 。假如你是个胃病患者，每顿饭最好吃到七分饱就能够了，并且要少量多餐，比方从三餐添加到五餐，每餐酌量降低分量，以保持适量的进食分量 。
14.生姜：适量的生姜是能够达到暖胃、增强胃黏膜保卫的作用 。但过犹不及，生姜毕竟含有刺激性的辛辣物质，会刺激胃酸分泌，所以生姜养胃的说法还要视量而定 。肠胃不舒服？加小编个人号hq886643一起来交流经验，解决烦恼！
15.土豆：用鲜马铃薯1000克加蜂蜜适量即可，将鲜马铃薯洗净 ， 用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，参加一倍量的蜂蜜一同搅拌 ， 再以文火煎至成膏状，冷却后待用 。这样空腹时服用，每日2次，每次1汤匙 ， 20天为一个疗程 。能够适用于胃和十二指肠溃疡等症 。但治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物 。
