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1. 适时活动改善困乏现代上班族总是长时间保持某种姿势，导致循环血量减少 ， 大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳困乏感 。适时的活动可以舒筋活血，打通关节，恢复大脑的兴奋 。
2. 视觉刺激改善困乏走出室外举目眺望，望望湖畔山摄 ， 可解困意 。如果确实长期在室内，在添置一些色彩艳丽的图画，以及养几盆茂盛花草 。多看绿色植物可以提神醒脑，改善视力 。
3. 味觉刺激改善困乏味觉刺激也是缓解困乏的一个重要方式 。让一个昏昏欲睡的人尝一小口芥末、来一点纯纯的柠檬汁或是来一些苦味的黄连，一定会让他精神得跳三跳的 。
4. 气味刺激改善困乏【太困了怎么办】 随身携带一小瓶风油精、一小盒清凉油的好处很多，比如在你很困的时候就派得上用场 。闻一闻风油精、清凉油或花露水的味道可以有效提神；如果室内种养一些芳香味的花木对缓解困意也很有好处 。
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