文章插图
【磨牙怎么办】吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张；白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合 ， 牙齿相离；晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉；
磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法；
减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋；晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉 ， 适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉
严重的磨牙患者要使用护齿套，就是体育比赛上用的哪种护齿套 ， 有助於防止夜间磨牙 。
推荐阅读
- 12306候补中等可以买到票吗
- em的根音是什么
- 盐在旅行中的妙用
- 肇庆职工医保参保条件
- 拉肚子没有药怎么办最快的方法
- 碰瓷了怎么办
- 炒黄豆热量高吗 干炒黄豆的热量
- 磕巴怎么办
- 山竹几a是什么意思
- 猫的胎盘断在肚子里