文章插图
一般建议一天吃椰子控制在一个左右，而榴莲最好控制在200克左右（大约1-2块榴莲肉） 。
【榴莲和椰子每天吃多少合适】 在居民平衡膳食宝塔中建议 ， 每天应吃水果200-400克，并且每天要吃水果在两种以上，以补充维生素和无机盐，但是过量食用则可能会增加消化负担 ， 甚至导致糖分摄入过量 。
推荐阅读
- 羊肝和什么一起吃好 羊肝和什么一起炒最好
- 榴莲和椰子能一起吃吗
- 榴莲和什么食物相克
- 草莓和榴莲一起吃的好处
- 苦瓜和什么一起吃好 苦瓜和什么菜一起吃好
- 草莓跟榴莲能一起吃吗
- 最低工资是否包括个人社保缴费和住房公积金部分？
- 甲鱼和什么一起炖最好
- 榴莲甲鱼汤的做法和功效
- 榴莲和甲鱼一起吃的好处