【冬天脚冷怎么办】
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1. 冬天脚冷怎么办冬天保暖脚部的办法很多，除了穿保暖功能好的鞋袜之外，平常要注意多走动，跑步;晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，这样既能御寒，又能有效促进脚部血液循环，增加脚部营养供给，同时还能保护脚部皮肤，帮助消除疲劳感，甚至对大脑皮层也能起到良好的刺激作用，有利于促进睡眠 。
2. 冬季怎么泡脚更养生控制水温和时间泡脚水的水温不宜过高 ， 太高的水温容易对心脑血管病人群产生不利，而且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜 ， 导致角质层干燥甚至皲裂，泡脚水的水温以40到45度为宜，可以先用手试试水温;此外，每次泡脚时间最好不要超过半个小时，泡脚的时候，人的血液循环和心跳会加快，时间过长容易增加心脏负担 。
根据体质在泡脚水中加料泡脚的时候，各人可以根据自身情况在泡脚水中加点料来帮助养生 ， 在泡脚水中适量加点甘草，芫花之类的中草药 ， 能起到防止冻疮的作用;加入浮萍，麻黄煎剂有助于消肿;容易手脚冰冷的人可以用生姜加水煮沸后用来泡脚;用桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有很好的缓解作用 。
3. 四类人泡脚时要谨慎心脑血管患者有心脑血管病的人泡脚时尤其要注意控制泡脚水水温和泡脚时间 ， 这类人泡脚时间过长 ， 水温过高，血管容易受到强烈的冷暖刺激，从而导致大脑和心脏供血不足，轻则引起头晕目眩症状，重则导致血管发生破裂 。
糖尿病足患者糖尿病足患者皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，水温比较高的时候他们感觉不到，很容易被烫伤 ， 若不及时就医容易导致足部感染 ， 溃烂 。
静脉曲张患者静脉曲张患者的静脉瓣膜功能不全，脚部温度升高的时候只会增加局部血流量 ， 不能改变静脉回流速度，容易加重静脉回流负担，导致曲张的筋脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能使脚越泡越肿 。
足癣等皮肤病患者很多人都认为，用热水泡脚能减轻足癣症状，实际上这类人群用热水泡脚更容易加重足癣病情 ， 甚至继发细菌感染，如果是皮肤已经破溃的伤口，用热水泡脚更是严重伤害，因此 ， 患有足癣，疱疹，湿疹等疾病的人群尤其注意要慎重用热水泡脚 。
4. 泡脚后按摩脚部养生用热水泡脚之后再对脚部稍加按摩更有助于脚部保?。?按压的涌泉穴(足底前部凹陷处，第二 ， 三脚趾趾缝头端与足跟连线前1/3处，可以更好的促进脚底血液循环，改善睡眠，同时有助于肾脏保健;泡脚时按压涌泉穴和太冲穴(脚背侧，第一，二跖骨结合部之前凹陷处)和行间穴(足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处) ， 能够有效调节血压 。
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